Järki hoi!
En myöhästynyt bussista vaan kävelin suosiolla kun tajusin jo lähteissä, ettei ole mitään mahkuja ehtiä. Helpottaa muuten huomattavasti elämää kun ei tarvitse ärsyyntyä itse aiheuttamastaan kiireestä. Mayor'silla on mainio "mäkimatto", siis kävelymatto, jonka kulman saa nostettua tosi jyrkäksi. Aamulenkiksi kiipesin parinkymmenen asteen kulmassa, viiden kilometrin tuntivauhdilla 45 minuuttia. Tämä alkaa kuulostamaan peruskoulun matematiikan tehtävältä, eikä tänään ole laskemispäivä. Kuinka korkealle olisin oikeesti ehtinyt? Toivottavasti ratkaisematon tehtävä ei jää kalvamaan mieltä, ois kurjaa menettää sen takia yöunensa.
Nyt kun tuota aamuaerobista ryhtyy oikeen miettimään, niin se ei taida olla ihan täysjärkistä touhua. Tallata nyt nälkäisenä paikoillaan kolmesta kuuteen kertaan viikossa 30-90 minuuttia kerrallaan ja vielä jollain tasolla nauttiakin siitä... Ei kannata varmaan ajatella enempää! Joku on mulle joskus sanonut, että jos dietillä jaksaa pohtia syvällisiä, niin ruokaa on liikaa ja treeniä liian vähän.
Takareisi päivä. Treeni oli tosi pikainen, mutta tehokas! Tein kolme liikettä ja kymmenen sarjaa + lämmittelyt sarjat: takareidet hackissa nurinpäin, jalankoukistus istuen ja maaten, se oli siinä. Perään vielä 20 minuutin kipakka stepperituokio, ja koko ilo oli ohi alle tunnissa.
En ole päässyt viikkoon vaa'alle kun siitä loppu patterit, enkä ole muistanut ostaa uusia. No, nälkä on alkanut välillä vainoamaan ja se on hyvä juttu, jotain ainakin tapahtuu... Huomen aamulla haen lenkin varrelta patterit, ettei tarvitse enää arvailla tätäkään.
Nyt kun tuota aamuaerobista ryhtyy oikeen miettimään, niin se ei taida olla ihan täysjärkistä touhua. Tallata nyt nälkäisenä paikoillaan kolmesta kuuteen kertaan viikossa 30-90 minuuttia kerrallaan ja vielä jollain tasolla nauttiakin siitä... Ei kannata varmaan ajatella enempää! Joku on mulle joskus sanonut, että jos dietillä jaksaa pohtia syvällisiä, niin ruokaa on liikaa ja treeniä liian vähän.
Takareisi päivä. Treeni oli tosi pikainen, mutta tehokas! Tein kolme liikettä ja kymmenen sarjaa + lämmittelyt sarjat: takareidet hackissa nurinpäin, jalankoukistus istuen ja maaten, se oli siinä. Perään vielä 20 minuutin kipakka stepperituokio, ja koko ilo oli ohi alle tunnissa.
En ole päässyt viikkoon vaa'alle kun siitä loppu patterit, enkä ole muistanut ostaa uusia. No, nälkä on alkanut välillä vainoamaan ja se on hyvä juttu, jotain ainakin tapahtuu... Huomen aamulla haen lenkin varrelta patterit, ettei tarvitse enää arvailla tätäkään.
2 Kommentit:
Moro Mimmi! Hehe, samoja näköjään pohdit aamujumpalla kuin minäkin... vaatii muuten sisua tuommoinen noin pitkä mäkisessio, mä en ole kyennyt noin korkealla kulmalla ihan noin pitkään kiipeämään yhteen menoon. Tuntuu se tosin ahteria pienentävän niinkin, että vaihtelee kulmaa ja nopeutta aerobisen aikana. Teetkö ikinä askelkyykkyjä mäkeen? Ei kyllä ihan 5km/h vauhdilla pysty :D Mä olen jollain sairaalla tavalla rakastunut niihin. Onnistuu matollakin mukavasti...
Toivottavasti kirjottelet jatkossakin ahkerasti blogiin, mä ainakin käyn tsekkaamassa tämän joka päivä! Voisitkohan jossain vaiheessa selostaa vaikka hiukan seikkaperäisemmin jonkun sun vaparitreenisi? Niitä juttuja on tosi mielenkiintoista lukea.
Tsemppiä aamuheräämisiin ja pidä mieli positiivisena!!
Oon tehnyt mäkiaskelkyykkyjä ulkona loikkatreenin yhteydessä, mutta eipä ole tullut mieleen koittaa niitä matolla, kiitos hyvästä vinkistä! :)
Tänään on vaparitreeni ja voinpa hyvinkin selostella sitä tarkkemmin täällä blogissa...
Lähetä kommentti
<< Home