Jaksoinpas

Väsymys katosi...tai todennäköisemmin se meni pahasti överiksi, ihan miten vaan, nyt mulla pyörii mielessä taikasanoja siitä miten se katosi (hokkuspokkus, simsalabim jne.) kuin taikaiskusta! ;)

Tehtiin Päivin kans salilla tehokas selkätreeni, en ois ikinä uskonut että saan tänään moisen itsestäni irti. Tuli kyllä reipas ja iloinen mieli!!

• Ylätalja 12x45kg, 12-10-8 50kg (+viimeiseen sarjaan vielä tiputukset)
• Kulmasoutu tangolla 3x12-10 60kg
• Kulmasoutu koneessa 15x20kg, 2x12 30kg/käsi, 10x60kg (molemmat puolet yhtäaikaa)
• Hiihtoliike ylätaljassa 15-12-10 25kg (+viimeiseen sarjaan vielä tiputukset)

Tästä on hyvä jatkaa :)