Viikkoraportti

Pistetään nyt välillä vähän asiaakin tänne!
Tämän viikon treenit olen toteuttanut seuraavasti:

MA: aamulla 50min. kävelymatto (korkea kulma), salilla olkapäät + 30min. stepperi
TI: aamulla 60min. sauvakävely, salilla jalat + 20min. stepperi
KE: aamulla 45min. kävelymatto + vatsat roikkuen ja taljassa, salilla rinta + 20min. stepperi
TO: LEPO, aamulla 60min. sauvakävely

Sitten loppuviikon suunnitelmat:

PE: ei aamujumppaa, salilla hauis ja ojentaja + vatsat ja vapariharjoittelua
LA: aamulla 60min. sauvakävely, illalla fitnessleirin jälkeen vapariharkat Aijan kanssa
SU: aamulla lajivoimatreeni Myllyssä, salilla olkapäät + 30min. mäkimatto ja venyttely

Elopaino on viimein alkanut uhkaavasti laskemaan! :) Syömisiä vähennettiin reilu viikko sitten ja nyt tuntuu, että dietti puree ja kroppa toimii niin kuin pitääkin. Sen verran voin raapaista ruokailuja, että jos ihminen on sitä mitä se syö, niin mä olen kohta puuroa.

"Mistä on pienet tytöt tehty? Mistä on pienet tytöt tehty? Sokerista, kukkasista, inkivääristä, kanelista. Niistä on pienet tytöt tehty."

Ihan pakko oli lurauttaa tuo loru, kun tuli mieleen, muuten se pyörisi päässä koko päivän, anteeksi!

Olen ollut koko viikon yksin töissä, yleensä meitä on kolme, eli duunia on riittänyt ihan kiitettävästi. Vapaaohjelmaharjoitukset jäi alkuviikolla vähiin, koska Osmo on ollut täällä töissä seuramiehenä. Aika ei aamulla riitä kodin ja Myllyn välillä ramppaamiseen, eikä Osmo pääse lajisyrjinnän vuoksi treeneihin mukaan. :/ Dietillä välillä pännii, että on halunnut noi koiratkin "riesakseen". Niille pitäisi löytää päivähoitaja, mutta kukaan täysijärkinen ei hommaan ryhdy, eikä kuka tahansa teinityttö meidän lauman kanssa pärjää... Oma vika!