Pomppu

Uih! Olipas huima vaparitreeni tänään, venyteltiin oikeen olan takaa kunnolla ja melkeistä pääsin jo sivuspagaattiin - jäi uupumaan ehkä kymmenen senttiä ja sit se ois siinä! Olen ollut aina varma siitä, ettei sivuspagaatti ole mulle mitenkään mahdollinen asento, mutta näköjään voin yllättää jopa itseni. Ei se mistään lonkkien rakenteesta ollut kiinni, niin kuin luulottelin, olin vaan yksinkertaisesti kankea!

Venyttelyiden jälkeen alettiin harjoitella arabialaista ihan alkeista; miten ponnistetaan oikeaoppisesti jne. Kyllä on kinkkistä opetella oikea tekniikka kun on ensin opettellut pohjaksi jotain täysin kelvotonta. Vanhalle koiralle uusia temppuja... ;)

Loppuun tehtiin kaksi kieppiä kuntopiiriä, ensin 30s/liike x 7 suorituspaikkaa ja päälle toinen kierros 20s/liike.

• Hypyt n. lantion korkuiselle korokkeelle
• Sivuhypyt lankun yli tasajalkaa
• Käsilläseisonta seinää vasten korokkeella ja siitä "ponnistusksella" takaisin alas
• Sivuhypyt leveän korokkeen yli vuorojaloin
• Tasahypyt polvet suorina superlonkuutioiden yli
• Tasahypyt (polvet rintaan) pehmeällä paksulla patjalla
• Nojapuut käsien varassa päästä päähän

Kaikkia liikkeitä piti tehdä niin paljon kuin vaan ehti (tosiasiassa Jaksoi on mun kohdalla oikeampi ilmaus) annetussa ajassa. Viimeiseksi vielä muutama sarja selkää ja vatsoja. Olo oli ton rääkin jälkeen aika muikea, huohotin ja veri maistui suussa, jollain oudolla tavalla oli kuitenkin hyväkin olo...ehkä just siks kun sai lopettaa huhkimisen!