Edistystä

Sainpas sitten eilen hoidettua kaikki pakolliset askareet ja ehdin vieläpä vaparitreeneihinkin. Treenistä tuli niin hyvä mieli, että sain lopulta sen vaatekaapinkin siivottua, vaikka se venyikin reilulla tunnilla tämän vuorokauden puolelle niin nyt on vaatteet näteissä pinoissa! Huh kun otti tiukille... ;)

Vapariharkoissa huomasin, että olkapää on taas pikkuisen parempi kuin viikko sitten. Pystyin jo auttamaan vasemmalla kädellä oikean nilkan verryttelyä ennen nilkkavenytyksiä. Lämmittelyssä siis istutaan lattialla toinen jalka koukussa toisen päällä ja pyöritetään koukkujalan nilkkaa varpaista kiinni pitäen, ei tuohon voimaa tarvii, mutta viimeviikolla olkapää ei vielä kivutta sallinut tuollaista sivulla tehtävää pyörivää liikettä.

Sain venyteltyä hyvästi ja vatsalihakset tuli taas treenattua kunnolla. Vatsoja oonkin hingannut viimeaikoina enemmän kuin ikinä ennen, tekee kyllä varmaan ihan hyvää, josko se sixpackikin tuolta vielä joku päivä erottuisi!

Ja sitten seiniä pesemään... Illalla pääsen palkinnoksi salille tekemään reisijumppaa ja aerobista!