Lannevanne

Eilen aamulla kävin salilla ja sain Akilta konsultointia tulevaa diettiä varten. Päätä kylmää kun ajattelee, että kohta saa taas painaa tukka putkella polttaakseen vuoden aikana salakavalasti kertyneet rasvavarastot lanteiltaan... Noh, kyllä se siitä, kunhan vauhtiin pääsen!

Kilpailupohdinta antoi uutta puhtia treeneihin, kun tavoite on kirkkaana mielessä, niin sen eteen jaksaa tehdä kovemmin töitä. Tiistai iltana oli selkätreenin vuoro:

1. Suorinjaloin maastaveto 12, 10, 9 70kg
2. Ylätalja 3 x 10+10 45kg/35kg
3. Kulmasoutu koneessa 3 x 15/puoli 35kg
4. Alataljasoutu seisten 3 x 15 50kg
5. Hauis taljassa 3 x 15 30kg
6. Hauis tangolla 3 x 12 20kg

Etukädet eli kyynärvarret meni kauheeseen pumppiin! Vetoremmit auttais asiaan, mutta olen päättänyt jättää ne kotiin odottamaan kunnes olkapää on täysin oireeton, siihen saakka on parasta treenata ihan omin voimin, ilman apuvälineitä.